『ビリーズブートキャンプ』効果女性 40代口コミと人気の秘密は？

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2005年に大流行したビリーズブートキャンプ。
高いダイエット効果があるとして、多くの痩せたい人々から支持を集めました。
「One more set!」「君ならできる！」「痛み無くして得るものなし！」など、ビリー隊長ことインストラクターのビリー・ブランクスさんが発する気合いの入ったセリフも印象的でしたね。

そんなビリーズブートキャンプが今、40代女性の間で大人気なんだとか！

年齢性別問わず人気のあるイメージですが、一体なぜ40代女性の間で話題になっているのでしょうか？

そこで今回は、40代女性の口コミと共に、ビリーズブートキャンプの効果や人気の秘密についてご紹介します。

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ビリーズブートキャンプのダイエット効果とは
ビリーズブートキャンプの効果！女性40代　口コミ
『令和版ビリーズブートキャンプ』の配信が開始
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ビリーズブートキャンプのダイエット効果とは

ダイエットに最適とされるビリーズブートキャンプですが、主にどんな効果があるのでしょうか？
ここではビリーズブートキャンプのダイエット効果についてまとめてみます。

基礎代謝が上がって痩せやすくなる

一般的に基礎代謝は、30代から徐々に落ちていくとされています。
また男性と女性とで比べると、やはり元々の筋肉量の関係からなのか女性の基礎代謝の方が低いんだそうです。
そのため40代女性はどうしても太りやすい傾向にあると言えます。

しかしビリーズブートキャンプを行うと、筋肉がつくため基礎代謝がアップし、痩せやすくなります。
そのため「代謝が下がり気味だな～」と感じる40代女性にとても効果的なのです。

ウエスト周りのお肉もスッキリ

あらゆる部分への効果が期待できるビリーズブートキャンプですが、お腹周りは特に効果が出やすいようです。
筋肉がついて引き締まるので、キュッと美しくくびれたウエストになれちゃいます。

40代女性の中には「お腹周りの脂肪が気になる」という人も多いですからね。
ポッコリお腹をスッキリさせたい、そんな時にはビリーズブートキャンプです！

ストレッチ＆正しいフォームでさらに効果アップ

ビリーズブートキャンプのダイエット効果をより高めたい場合、ストレッチ＆正しいフォームを意識することも大切です。
運動前にストレッチを行うと、筋肉が柔らかくなるため、遊離脂肪酸が取り込まれやすくなります。
これにより脂肪燃焼効果がさらにアップするのです！
ビリーズブートキャンプはハードな運動なので、身体に負担を掛けないという意味でもストレッチは欠かせませんね。

また正しいフォームで行わないと、せっかくの効果が薄れてしまいます。
DVDを見て、ビリー隊長や周りのインストラクターの動きをしっかり確認しましょう。

ビリーズブートキャンプの効果！女性40代　口コミ

ビリーズブートキャンプ　女性
ビリーズブートキャンプ　40代
でTwitterをまとめてみると。

ではここで、ビリーズブートキャンプの効果に関する40代女性の口コミをご紹介します。

激しい動きを要するビリーズブートキャンプですが、やはりその分効果も絶大なようです。
40代女性であっても、くじけず頑張れば大きなダイエット効果が期待できると言えるでしょう。
また在宅で簡単に実践できるので、わざわざジムなどに行かなくてもOKなのが嬉しいですね。

外出自粛で運動不足😰自宅でフィットネス「LEAN BODY」はじめました。40代女性が毎日チャレンジ中！
ビリーズブートキャンプの脂肪燃焼プログラムがきついけど効く💪https://t.co/yVf6OsAAq0 #leanbody #フィットネス #リモートワーク #ダイエット #ビリーズブートキャンプ #外出自粛
— みのりび＠人生を楽しむ世代が集まるメディア＆コミュニティ (@minoribi_jp) April 13, 2020

ビリーズブートキャンプ、基本トレーニングだけだけど、最後まで通しで全部ついていけるようになった！！体育2だった私が！！！40歳の私が！！！ほんと嬉しいの！！！
ビクトリーーー❗❗❗💪✨
— △アルパコール△🌟そして時は2020🌠 (@shuhu_tadano) March 6, 2020

ビリーズブートキャンプ人気が再燃しているみたいだけど、もう15年も経つんだなぁ💦
ジムのスタジオも休講だし、ストレス溜まるし、身体ダルダルになるから自宅でジム活する40↑🤣 pic.twitter.com/EHnSqi6rCt
— Mihoney 🍯 (@chickenpaopao) March 23, 2020

ただ、中にはこんな口コミもありました。