未分類

『ビリーズブートキャンプ』効果 女性 40代口コミと人気の秘密は?

2005年に大流行したビリーズブートキャンプ。
高いダイエット効果があるとして、多くの痩せたい人々から支持を集めました。
「One more set!」「君ならできる!」「痛み無くして得るものなし!」など、ビリー隊長ことインストラクターのビリー・ブランクスさんが発する気合いの入ったセリフも印象的でしたね。

そんなビリーズブートキャンプが今、40代女性の間で大人気なんだとか!

年齢性別問わず人気のあるイメージですが、一体なぜ40代女性の間で話題になっているのでしょうか?

そこで今回は、40代女性の口コミと共に、ビリーズブートキャンプの効果や人気の秘密についてご紹介します。

<スポンサーリンク>

ビリーズブートキャンプのダイエット効果とは

ダイエットに最適とされるビリーズブートキャンプですが、主にどんな効果があるのでしょうか?
ここではビリーズブートキャンプのダイエット効果についてまとめてみます。

基礎代謝が上がって痩せやすくなる

一般的に基礎代謝は、30代から徐々に落ちていくとされています。
また男性と女性とで比べると、やはり元々の筋肉量の関係からなのか女性の基礎代謝の方が低いんだそうです。
そのため40代女性はどうしても太りやすい傾向にあると言えます。

しかしビリーズブートキャンプを行うと、筋肉がつくため基礎代謝がアップし、痩せやすくなります。
そのため「代謝が下がり気味だな~」と感じる40代女性にとても効果的なのです。

ウエスト周りのお肉もスッキリ

あらゆる部分への効果が期待できるビリーズブートキャンプですが、お腹周りは特に効果が出やすいようです。
筋肉がついて引き締まるので、キュッと美しくくびれたウエストになれちゃいます。

40代女性の中には「お腹周りの脂肪が気になる」という人も多いですからね。
ポッコリお腹をスッキリさせたい、そんな時にはビリーズブートキャンプです!

ストレッチ&正しいフォームでさらに効果アップ

ビリーズブートキャンプのダイエット効果をより高めたい場合、ストレッチ&正しいフォームを意識することも大切です。
運動前にストレッチを行うと、筋肉が柔らかくなるため、遊離脂肪酸が取り込まれやすくなります。
これにより脂肪燃焼効果がさらにアップするのです!
ビリーズブートキャンプはハードな運動なので、身体に負担を掛けないという意味でもストレッチは欠かせませんね。

また正しいフォームで行わないと、せっかくの効果が薄れてしまいます。
DVDを見て、ビリー隊長や周りのインストラクターの動きをしっかり確認しましょう。

<スポンサーリンク>

ビリーズブートキャンプの効果!女性40代 口コミ

ビリーズブートキャンプ 女性
ビリーズブートキャンプ 40代
でTwitterをまとめてみると。

ではここで、ビリーズブートキャンプの効果に関する40代女性の口コミをご紹介します。

激しい動きを要するビリーズブートキャンプですが、やはりその分効果も絶大なようです。
40代女性であっても、くじけず頑張れば大きなダイエット効果が期待できると言えるでしょう。
また在宅で簡単に実践できるので、わざわざジムなどに行かなくてもOKなのが嬉しいですね。

ただ、中にはこんな口コミもありました。

まさかビリーズブートキャンプが原因で入院することになるとは…恐ろしいです!

とはいえもちろん、通常通り1本目の初級編からスタートすれば、こうしたトラブルは滅多に起きないでしょう。
これからビリーズブートキャンプを始める初心者さんは、くれぐれもいきなり上級編からスタートしないようご注意ください…!(笑)

『令和版 ビリーズブートキャンプ』の配信が開始

そんな40代女性の間で話題沸騰中のビリーズブートキャンプが、「令和版 ビリーズブートキャンプ」として再登場!

今回は前回と違い、DVDではなく動画配信で楽しむスタイルになっています。
2020年4月11日から配信されるやいなや、「あのビリーが帰ってきた!」としてたちまち話題を呼びました。

令和版では、足・お尻・二の腕など、お腹以外の部位にも効果抜群なトレーニング方法がふんだんに取り入れられています。
またペットボトルなど、自宅にあるものを活用するトレーニングも充実しているので、前作に比べてより取り組みやすくなっている印象ですね。

動画を見るためには、LEAN BODY(https://bit.ly/2V5zSX3)という公式サイトにサービス登録すればOK!
1レッスン30分×7日間の短期集中型脂肪燃焼プログラムで、引き締まったボディを手に入れちゃいましょう。

また今は、新型コロナの流行で自宅にいる人も多いですよね。
家にいて身体がなまるという人も、ぜひ令和版ビリーズブートキャンプで楽しく運動してみてはいかがでしょうか?

<スポンサーリンク>